Gesundheit - Entspannung - Stressabbau

durch Bewegung in die Ruhe

 Gesund und fit durch Qi-Gong

 

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               Reif für die Insel ?

    Qi-Gong auf Norderney vom 20.6. - 25.6.21

 Eigene An- u. Abreise zum Veranstaltungsort

Qi-Gong-Übungen am Meer   Qi-Gong am Meer

 

 

Regen Sie Ihre Selbstheilungskräfte an und stärken Sie Ihr Immunsystem.

Stabilisieren Sie Ihre Gesundheit durch Atemgymnastik und med. Qi-Gong Übungen am Meer .

Fördern Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, indem Sie Qi-Gong Übungen erlernen, die Ihre Selbstheilungskräfte anregen und Ihr Immunsystem stärken. Qi-Gong ist ein Element der traditionellen Chinesischen Medizin, wie die Akupunktur. Die Übungen stabilisieren die Gesundheit, beugen Krankheiten vor und verlängern das Leben. Nach den Übungen fühlt man sich entspannt und ausgeglichen. 

Sie erlernen med. Qi-Gong Übungen zum Abbau von Stress, zur Entspannung und zur Erhaltung der Gesundheit. Neben den Qi-Gong Übungen mit sanften Bewegungen, erlernen Sie Formen des stillen Qi-Gong, so dass Sie einen Wechsel von Bewegung und Ruhe erfahren. Im Gespräch werden die Erfahrungen mit den Übungen ausgetauscht. Auf diesem Wege erhalten Sie individuelle Hilfen für die Ausführung der Übungen. Alle erlernten Übungen können dann auch zu Hause alleine weiter praktiziert werden um gesundheitlichen Problemen, die, z. B. durch Stress entstehen, vorzubeugen. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen richtet sich nach den Möglichkeiten der Gruppe. Die Übungen sind auch für Anfänger geeignet.  Nicht geeignet für: Schwangere, Personen mit Herzschrittmacher oder stark Gehbehinderte.

So werden Sie für die Belastungen im Beruf, in der Familie und im Alltag gestärkt. Es besteht ein verbindliches Bildungsangebot von 6 Unterrichtsstunden täglich.

Unser tägliches Trainingsprogramm:

  • Vor dem Frühstück ¾ Stunde Qi-Gong u. Atemübungen am Meer

  • Vormittags  2 ¼  Std. med. Qi - Gong Übungen

  • Nachmittags  frei   

  • Abends 1 ½  Std. med. Qi-Gong Übungen 

  • Bei gutem Wetter üben wir am Strand

Kursleiter: Albert Ast, 44225 Dortmund, Qi-Gong Lehrer,  www.albert-ast.de

Seit 2001 führe ich jedes Jahr 1 bis 3 Reisen mit Qi-Gong  zu den Nordseeinseln (Norderney, Borkum, Wangerooge) für die Familienbildungsstätte Coesfeld durch.

Zur Fotoschau hier klicken

Anmeldung: schriftlich oder online bei der Familienbildungsstätte Coesfeld.
Geschäftsbedingungen: siehe aktuelles Programmheft der Familienbildungsstätte Coesfeld, Marienring 27, 48653 Coesfeld,

Tel.: 02541 - 94 92 0 oder E-Mail: fbs-coesfeld@bistum-muenster.de

Ort: Haus Klipper, Norderney, Jann-Berghaus-Str. 40

Link: https://www.klipper-norderney.de/hotel-ferienwohnungen/hotelzimmer/

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Qi-Gong auf Norderney für 2021

 

 Norderney  Termin: 20.6. bis  25.6.21   Kurs Nr. V2132-503  

Wenn der Kurs ausgebucht ist, können Sie sich auf die Warteliste setzen lassen. Sie werden angerufen, sobald  eine Person absagt und können dann nachrücken.

Veranstalter: Familienbildungsstätte Coesfeld, Marienring 27, 48653 Coesfeld,

Tel.:02541-94-920; E-Mail: fbs-coesfeld@bistum-muenster.de

Kosten:  

740,-- € im Einzelzimmer

Leistungen: Unterkunft, Vollpension, Verbindliches Bildungsangebot. (Nicht enthalten sind: Preise für An- u. Abreise u. die Kurtaxe)

Eigene Anreisereise. Die erste gemeinsame Mahlzeit ist das Abendessen.

Haus Klipper, Norderney, Jann-Berghaus-Str. 40

Link: https://www.klipper-norderney.de/hotel-ferienwohnungen/hotelzimmer/

empfohlene Fährverbindungen: (Die Fähre benötigt ca. 55 Min. Fahrtzeit)

Hinfahrt: Fähre ab Norddeich Mole um 13.3o Uhr

Rückfahrt: Fähre ab Norderney 10.15 Uhr

Es gibt günstige Zugverbindungen  z. B. von Coesfeld oder Dortmund nach Norderney. Die Fähre kann gleich mit gebucht werden. Wenn Sie rechtzeitig vor der Reise buchen, bekommen Sie einen günstigen Sparpreis.

Anmeldung ab sofort möglich!

Tel.:02541-94-920; E-Mail: fbs-coesfeld@bistum-muenster.de

 

 Seit 2001 führe ich für die Familienbildungsstätte Coesfeld Qi-Gong Wochen

auf den Nordseeinseln durch.

Leider musste wegen der Coronasituation die Norderney Reise für Juni 2020 abgesagt werden.